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Softonic-Testbericht

Ein Schlafmittel für die digitale Generation

Wenn Sie einer der vielen Menschen sind, die ihr Telefon oder Tablett vor dem Schlafengehen benutzen und sich dann schwer einschlafen können, verspricht Twilight Ihnen Hilfe.

Regulieren Sie Ihren Schlafzyklus

Die Dämmerung reduziert das blaue Licht, das vom LED-Bildschirm eines Telefons oder Tabletts erzeugt wird. Dieses blaue Licht reduziert die Produktion von Melatonin, der Chemikalie in unserem Gehirn, die uns schläfrig macht, indem sie unseren täglichen Tag-Nachtschlaf-Zyklus steuert.

Die App funktioniert, indem sie zu bestimmten Tageszeiten (idealerweise nach Sonnenuntergang) gedimmt und ein Rotfilter angewendet wird, damit Sie dem blauen Licht Ihres Geräts weniger ausgesetzt sind. Die Intensität dieses Filters hängt von der Tageszeit ab.

Während sich das Standardprofil automatisch an den Sonnenauf- und -untergang in Ihrer Gegend anpasst, können Sie andere Profile einrichten, die den Bildschirm zu unterschiedlichen Zeiten dimmen und aufhellen. Wie stark der Bildschirm verdunkelt wird, ist für jedes Profil vollständig anpassbar.

Es gibt auch eine Reihe anderer Merkmale, die zur Verringerung der Blaulicht-Exposition beitragen können. Zum Beispiel kann ein minimales und maximales Gegenlicht eingestellt werden, was

für die Augen (und die Benutzung) einfach ist

.

Das Einrichten von Twilight dauert nur wenige Sekunden, und es ist ein Ein-Tasten-Prozess, um es anzuhalten oder zu stoppen. Der Wechsel zwischen verschiedenen Profilen ist ebenso einfach, wobei jede Option entweder selbsterklärend ist oder mit einer kurzen Beschreibung versehen ist. Twilight wird im Benachrichtigungsfenster ausgeführt, so dass der Zugriff auf die App sehr schnell möglich ist, aber diese Option kann auf Wunsch deaktiviert werden.

Die Benutzeroberfläche sieht recht einfach aus, aber sie behindert die Benutzerfreundlichkeit der App nicht.

Nächtliche Lesung

Es ist zwar ein großartiges Konzept, eine gut gestaltete App, die ohne Probleme funktioniert und jetzt ein fester Bestandteil all meiner Geräte ist, aber es hat meinen Schlaf in den Wochen, in denen ich Twilight benutze, nicht merklich verbessert. Vielleicht liegt das daran, dass es viel mehr Faktoren gibt, die für einen guten Schlaf verantwortlich sind als nur die Benutzung eines Telefons oder eines Tabletts vor dem Schlafengehen.

Vorteile

  • Die Stärke des Filters hängt von der Tageszeit ab
  • Vollständig anpassbare Profile
  • Leicht zu bedienen

Nachteile

  • Unattraktive Benutzerschnittstelle
  • Bleibt unbewiesen, ob die App Ihnen beim Schlafen hilft

Programm ist in anderen Sprachen verfügbar



Nutzer-Kommentare zu Twilight Blue light filter for better sleep

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